晚上总是睡不着，请问有什么办法吗

病情分析：
从你的情况考虑失眠，引起的原因很多，包括心理因素，一些疾病的影响，还有一些药物的副作用等等。

指导意见：
首先要改变不良的生活习惯，制定规律的作息时间，停用可能引起失眠副作用的药物，必要时医院就诊检查排除相关疾病引起的失眠。

病情分析：
睡不着，像这种情况不建议吃西药的，一般可看看中医，吃些养血安神的中药，比如服用安神补脑液就很不错

指导意见：


每天按时就寝，按时起床，不宜停留床上时间过久，养成规律的运动，如深呼吸和松弛肌肉的运动合并去做，用手按摩足心，或张口吐气，用鼻吸气，这一吐一吸，就会有舒适的感觉