最近一个月不知道怎么搞的

病情分析：
你描述的症状考虑是脾胃不调引起的，建议去中医内科就诊，检查后吃中药调理。

指导意见：
建议平时要注意清淡，规律，易消化饮食，忌辛辣煎炸，油腻生冷，刺激性食物。忌酒，浓茶咖啡。

病情分析：
考虑上火引起的现象，会有口干口苦，舌苔厚腻，食欲不振的症状。

指导意见：
建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣生冷刺激性食物，口服清火片进行调理，可以有所好转。