我打球脚踝组织挫伤了

病情分析：
你好结合具体情况，不小心引起脚踝扭伤软组织挫伤等还需要合理治疗，

指导意见：
建议这样情况可以配合热敷处理，同时需要消肿止痛汀，红花油等辅助调节急性消退恢复，口服三七片活血化瘀，

病情分析：
你好，根据你的描述，你的脚踝扭伤了，第5天了，有淤血。

指导意见：
像你的这种情况，我建议你可以热敷一下，做做按摩，局部用红花油涂抹，淤血会慢慢吸收的。平时要注意抬高患肢，可减轻水肿。