我现在高二，170cm
2018-04-29 3人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：我现在高二，170cm，长得胖，肚子有贊肉，但肚子不是很大，腿很粗，现在145斤，我该怎么办？
满意答案
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- 邹玲婷 主治医师
- 赣南医学院第一附属医院
病情分析：
你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动。
指导意见：
期间注意适当的饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。
我昨天下午走了5000步100个俯卧撑，今天上午跑了2.27公里，这样减肥行吗
可以的，同时适当的饮食控制效果会更好，希望能够帮到你，祝你减肥成功。
在学校基本上没时间减肥，周末要积极点
希望能够有效果的。
其他答案 (2)
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- 严玉婷 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
你好，最好是靠健康的饮食控制以及运动疗法。。饮食宜清淡，吃新鲜的蔬菜水果，粗纤维食物，以及优质蛋白质，避免吃高脂肪高热量食物。少吃糖类高甜度食物。很高兴为你解答。
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- 孙传利 二级公共营养师
- 咨询：29579人
指导意见：
你好，你的标准体重是130斤，可以适当的去减肥的，针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的
做俯卧撑可以瘦肚子吗，我现在会不会太胖
不算胖的，只是有一点超重而已，俯卧撑有利于瘦肚子的
但我肚子有簪肉，大腿很出，
控制饮食适当运动就好了
我这属于肥胖吗
不胖的有一点超重而已
可以加好友吗，我想详细的问
你可以去在线接诊那里问我的，那里可以打电话或者发语音
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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