我害怕与人交流，在家还好

病情分析：
你好，根据你的情况描述，如果在外面最好是与人多接触多交往。

指导意见：
建议，平常适当的放松心情，在外面和在家里是一样的，可以适当的户外活动。

病情分析：
看了你的叙述，害怕与人交流，就是精神心里调理不好出现的症状。

指导意见：
十几岁女孩正式青春发育期，我建议平时多出去走走，历练自己的见识，胆识，多与人交流，增进知识，多交朋友，将来做一个社会有用人才。