简单的牙龈变黑而已，（曾经用手刮过牙齿

病情分析：
您好！很荣幸为您解答问题，根据您的叙述，考虑这种情况有可能是刷牙不正确，也有可能是牙齿疾病引起。

指导意见：
建议您最好是去医院口腔科检查一下，看是否可以通过洗牙改善症状，如果是口腔疾病引起要积极治疗。

病情分析：
你好，出现牙龈变黑可能不单单是刷牙姿势不正确的原因了。

指导意见：
建议你要是牙齿发黑的话，应该是刷牙姿势不正确的原因，可以上下刷牙，不要左右刷，牙齿颜色慢慢会好些。