做下蹲第一天很软，第二天大腿痛的要死

病情分析：
你好，很高兴为您解答，做运动要循序渐进性，不然很容易造成肌肉的拉伤，导致走不了路。

指导意见：
你好，很高兴为您解答，做运动要循序渐进性，不然很容易造成肌肉的拉伤，导致走不了路。

病情分析：
看来你平时做下蹲运动很少，所以偶然间一天下蹲了好多次，造成了肌肉拉伤。

指导意见：
三天下不来床，那就在床上呆着休息吧。可以局部热敷，促进活血化瘀，可以吃活血化瘀的药物。

病情分析：
你的情况一般是不会造成拉伤的，要是拉伤当时就会疼痛和不能行走，你的情况就是运动造成肌肉内糖大量分解代谢造成乳酸堆积造成疼痛，一般会越来越疼持续2-4天自己就会好的

指导意见：
指导建议：建议到医院进行ct等相关检查以求确诊，在医生指导下进行相关治疗，祝健康。

病情分析：
你好，下蹲是一个高难度的动作，大量做这个动作后大腿部肌肉酸痛，是正常现象。

指导意见：
建议你运动后按摩腿部肌肉，也可以通过洗热水澡来缓解这种情况，另外锻炼身体时，量力而行为好。