那如果我以前每天都跑步

病情分析：
你好，根据你的情况，如果经过跑步减肥，如果不跑步会反弹的！

指导意见：
你好，建议清淡饮食，多喝水，多吃水果蔬菜，适当的调节活动量，希望对你有帮助！

病情分析：
这种情况的话也是有一定可能性的。容易导致反弹的。对身体有一定的影响的。

指导意见：
一般的话减肥是需要坚持的，要多进行身体的锻炼的，控制饮食的，这样的话才能有很好的效果的。

病情分析：
要坚持，如果不坚持，那就会很容易长胖的，所以在减肥减掉以后，必须要每天运动，加强跑步和锻炼，才可以有效减肥。而且在减肥期间要少吃一点，不能吃太多了。