我是一名初三的学生

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，建议你在，使用眼睛的时候一定要保持正确的姿势

指导意见：
并且在平时一定要注意，避免用眼过度劳累在长时间使用眼睛以后可以做一些眼睛的保健操

病情分析：
根据你的问题描述你是一名初三的学生，目前眼镜度数比较高。

指导意见：
你想要控制近视度数的继续增长。这个没有非常好的方法，平时注意用眼卫生，平时坚持做眼保健操。

病情分析：
定期检查眼睛，配戴合适度数的眼睛，定期进行科学的视觉训练可以防止眼镜度数增大。

指导意见：
平时要保证用眼健康，不要用眼疲劳。多参加户外活动，进行远眺凝望，眼保健操，多打乒乓球、羽毛球等。