2018-04-29 4人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:我是一个六年级的学生,身高165可很胖体重130,所有人都嘲笑我,怎样可以快速减肥,不用药物
满意答案
病情分析:
根据您的描述,不建议盲目进食减肥药,容易导致身体不适,建议平时注意饮食和运动调节!多进食维生素以及粗纤维含量丰富的食物,促进胃肠道蠕动,避免多余脂肪堆积,积极参加体育锻炼!坚持慢跑!可以进行仰卧起坐锻炼!
其他答案 (3)
病情分析:
其实像你这种情况一定要注意适量的控制饮食也不能控制的太厉害,不然的话,很容易出现生长发育受限的情况。平时的话注意多锻炼身体,加强功能锻炼。可以慢跑或者是饭后一定要散步。
病情分析:
你好,根据你提供的情况和问题,你身高一米六五,体重130斤,不算特别胖。
指导意见:
你想控制体重就要多加强运动,减少食物热量。你正在长身体的时候,也不能吃的太简单。建议你不要吃碳酸饮料,甜点等一类的东西。一日三餐,吃饱后就不要再吃任何零食了。可以适当吃点水果。
病情分析:
根据您的情况描述来看,现在这么大孩子,还是不使用减肥药物的。
指导意见:
但是应该尽可能的多运动,可以坚持跑步,然后每天坚持三十分钟左右,尽可能的从少量开始添加。