手淫时间长了感觉不如从前了怎么恢复

病情分析：
你好，你这种情况跟你长期手淫有关，对身体的伤害很大。

指导意见：
建议你戒除手淫，规律作息，循序渐进锻炼身体，你的情况就会有所恢复。需要一个过程

病情分析：
你好，根据你所说的情况分析，建议你一定要戒掉手淫的坏习惯。

指导意见：
你好，根据你所说的情况分析。建议你到医院进行系统的检查。扯龟头敏感度，化验激素水平。根据检查结果，再定详细的治疗方案