这几天老是心情烦躁想发脾气因为一点事就发脾气控制不

病情分析：
你好，建议你这个情况的话，有心事的话，一定要和家人或者朋友说说，不要把什么事都放在心里，或者是可以出去走走，散散心，释放一下自己内心的压力

病情分析：
建议第一尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

第二及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。

第三生活习惯要有规律。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你是有一些抑郁的症状，建议最好去当地医院心理科看医生，医生会根据你的实际情况和检查的结果进行治疗的。