昨天开始的，但是到现在还有

病情分析：
考虑为左脚部筋膜损伤的情况发生，因损伤后牵拉从而引发了筋膜处疼痛出现。

指导意见：
建议需要进行热敷理疗及外敷正红花油灯烤，并口服舒筋活血片，三七伤片及云南白药胶囊等药物治疗。

病情分析：
你好，这样不舒服的现象受凉劳累，缺钙等因素都会引起，局部热敷按摩，口服钙片。

指导意见：
多注意休息保暖，避免受凉，避免剧烈运动，多吃蔬菜水果补充维生素，熬喝大骨头汤，观察恢复的情况。