向后仰，腰累，有很大阻力

病情分析：
你好，很高兴为您服务，根据你的描述。考虑腰椎与肩颈受凉或长时间，一个姿势造成。建议注意局部保暖局部可推拿按摩红外线照射等治疗措施。服务工作学习一个小时后要活动十分钟，不要长时间保持一个姿势。

病情分析：
你好，这种情况考虑是有腰肌劳损的可能性，需要来医院检查一下的

指导意见：
建议您可以来医院检查一下，注意清淡饮食，不要太劳累了，可以局部针灸或者按摩

病情分析：
你好！根据你的描述，一般问题不大，况且你那么年轻，一般不会有什么问题，别有心里负担

指导意见：
建议:久坐时，适当起来活动活动，上半身的重量除了睡觉时，其余大多数需腰椎承重，所以腰椎疼痛或不适也是常见的症状，不放心可拍个腰椎片看看，另外，关节活动时，有异常响声，一般问题也不大，但要注意，净量不要这样，因为增加关节之间摩擦，加重关节面之间的损伤……希望上述能帮到你

病情分析：
你好亲，根据你所描述的情况来看，可能是肌肉劳累酸胀引起的。

指导意见：
建议你涂擦些舒筋活血的药，注意平时不要过度劳累，不宜久站久坐，也可以进行中医理疗。