大夫我是经常性便秘，好几年了

病情分析：
您好，根据您的描述，这种情况的话多考虑是虚实夹杂型的便秘

指导意见：
建议您平时饮食清淡为主，避免烟酒，规律饮食，同时去医院就诊，结合您的症状以及舌苔脉象等进一步综合辩证分析，然后用中药进行治疗，平时控制好情绪

病情分析：
便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。

指导意见：
应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。