打篮球导致的腰间盘膨出

病情分析：
你好，腰是正中间疼还是两边疼，腿疼痛憋胀吗？多长时间了？

指导意见：
根据您的描述，建议，别受凉，别劳累，别用力弯腰，别搬重物，可以练习五点支撑法或小艳飞，从网上搜动作要领，有利于恢复

病情分析：
您好，如果有腰椎间盘膨出的话最好要避免剧烈运动。

指导意见：
建议平时注意休息和饮食，不能站立过久或弯腰时间过长，平时发作时可以热敷和外用奇正消痛贴膏，卧床休息，口服点腰痹通胶囊。