好长时间没跑步了刚跑了十多天突感左腿膝盖酸胀

病情分析：
初步估计你的情况属于肝脾肾功能不足导致的气血经络不通出现的膝关节劳累后酸胀不舒服症状

指导意见：
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药调理身体提高免疫力，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时。

指导意见：
您所描述的情况，比较大的可能性是，骨性关节炎？

骨关节炎，由于多见于老人，也可以认为是一种老年性疾病。是一种关节的老化造成的疾病。当然需要去医院当面检查和拍片子才能明确。

骨性关节炎，它主要表现为关节的酸痛，活动不便，最多见于膝盖等处，上下楼更明显。

治疗上可以热敷使用活血化瘀的药物，譬如三七伤药片，早期使用盐酸氨基葡糖可能会对软骨的修复有所帮助。

也可以使用消肿止痛的药物等譬如塞来昔布片。生活上注意休息少爬楼不登山，锻炼主张游泳，骑车比走路好。