请问一下，二十几岁有肩周炎和颈椎炎

病情分析：
根据您提供的情况和咨询的问题，首先，日常的生活学习工作要改变不正确的姿势，不要久坐，不要总是低头玩手机或者电脑。另外颈肩部的不舒服，最好是做康复理疗。

病情分析：
你这是姿势不正常，造成的腰背部肌肉损伤，卡压神经引起的疼痛。局部保暖，推拿，按摩捏肌，正骨疗法，疼点注射消炎镇痛药物，口服活血止痛胶囊，芬必得对症治疗。

病情分析：
考虑为颈肩综合症的情况发生，因受凉劳累致使了颈肩部肌肉痉挛，从而引发了酸痛不适的症状出现。

指导意见：
建议需要进行颈部热敷理疗及外敷正红花油灯烤，并口服万通筋骨片，三七伤片及云南白药胶囊等药物治疗。

病情分析：
从描述看与长时间低头工作玩手机打电脑有关，建议避免长时间低头，或每半小时头部后仰放松一下颈部肌肉，局部热敷理疗灯烤电，贴南星止痛膏，口服布洛芬胶囊缓解疼痛症状。