我13岁，身高155

病情分析：
一般情况下每次连续运动四十分钟，身体开始消耗脂肪的。

指导意见：
你这种情况需要坚持一个月，每天的运动量再增加一些，每餐八分饱就可以，有利于减肥。

病情分析：
那么你的体重也不是非常的胖。但是你作为女性的话，马上就第二次发育。

指导意见：
最好的办法就是每天要坚持跑步跑步。每天五公里以上。跳绳的话效果不太好。

病情分析：
您好亲，根据你以上的描述，这个不好说，减肥本身就比较慢，要有耐心坚持，还要注意控制饮食。

指导意见：
建议你保持心情愉悦，减肥要控制饮食，晚上睡觉之前不能在吃东西了，祝您生活愉快。