怀孕4个月，最近总是失眠，，。。。？？？

病情分析：
引起怀孕期间失眠的原因有以下几点，妊娠反应过于强烈或者是腰背酸痛，还有在怀孕期间激素水平会出现变化，这种情况也会出现失眠。如果孕妇的心理比较敏感，过于焦虑也会引起失眠的发生。一定要保持良好的睡眠习惯。失眠的时候可以听一些轻音乐来缓解。

病情分析：
怀孕四个月总有失眠的情况。这种情况就需要及时调整一下，如果经常失眠的话，你会引起一些。临床症状的，所以这种情况自己调节好，因为有些药物是不能用的，多吃一些维生素类的东西。

病情分析：
您好，根据您描述的情况来看，您白天尽量的不要睡太多，否则的话晚上就睡不着了。

指导意见：
如果实在睡不着的话，可以使用一下安神补脑液。建议您避免感冒，避免辐射，避免接触有毒有害物质，定期产前检查。

病情分析：
怀孕四个月，体内内分泌发生变化，思想负担也加大了，因为需要面对身体的变化、怀孕引起的妊娠反应，各种不方便，体力下降，多种的担心、顾虑等思想负担都会比较大，这些都是可以理解的客观原因，如果缺乏足够的安慰陪伴和鼓励，就有可能出现失眠，孕期失眠是不可以服用治疗失眠的药物的，只能依靠心理调节的方法来改善。家人尤其是老公需要对妻子多安慰，多陪伴，多鼓励，多给小家庭创造温馨，多给妻子提供心理支持。本人要多运动，尤其是需要多到户外运动，多呼吸新鲜空气，适当的接触阳光，而不要长时间的闷着闲着，多同仁说说笑笑沟通交流，打成一片，寻求心里安慰和支持，有烦恼或者担心也及时说出来，这样来释放内心的压力。为了提高夜间的睡眠质量，白天尽量少躺，少睡，多活动，晚上不要躺着了看手机，睡前不看刺激性的片子或者信息。晚饭不吃太饱，不吃油腻，不吃辛辣，睡前热水泡脚，按摩足底涌泉穴，可以喝一杯温热的牛奶，加点蜂蜜。