医生我眼睛一个是散光250

病情分析：
你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述，建议你每次，看书看手机时间不要过长。

指导意见：
超过一个小时，眼睛往远处眺望，注意用眼卫生，尽量不要在光线暗的地方看手机，看书是最好用护眼灯，清淡饮食，可以吃些含胡萝卜素的食物和猪肝，平时用枸杞，加菊花泡水喝，希望我的回答对你有所帮助。

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，您的这种情况是由于屈光不正引起的。

指导意见：
屈光不正还是需要配戴眼镜进行矫正，眼疲劳，黑眼圈，跟熬夜睡眠不好有很大的关系，一定要注意休息，多吃新鲜蔬菜和水果。