我想咨询一下常年长跑的人基本每次都8

病情分析：
你好，常年坚持锻炼的人，有你说的偶尔一次两次的垃圾食品不会发胖的。

指导意见：
不用太担心，不过还是要注意饮食卫生，不要吃垃圾食品，毕竟对身体健康不好。

病情分析：
你好，根据你描述的问题来看，这个情况是不会立即导致

指导意见：
发胖的，垃圾食品，长期食用对人身体是有害的，发胖也看主要是吃的什么，高热量的食物长时间大量用就易发胖。

病情分析：
减肥的最好办法控制饮食减少饮食，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒不合太子爷的，增加运动量，去健身房，进行正规训练，有助于减肥。