2018-05-02 2人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:因为一气之下跟男朋友分手了,他也没有挽留,我因为他没有挽留就和他又发生了争执,第二天我就后悔了,去他们家找他他不见我,他对别人说他不爱我了,我给他发了很多话我说我以后会懂事的,他说他想了很多天,我们不合适,让我尽快走出来,后来我又问他真的不行吗,他说抱歉,让我收心学习吧,可是我没法收心啊,我还有30天就高考了
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病情分析:
您好!这位同学。
根据你的情况描述,在感情方面遇到阻碍,虽然你们已结束恋情关系。存在心理反应是正常,平时多运动,活动起来就注意力不在过去的事件里,同时改善的心情。建议:给自己几个小时,让你自己放松一下,边运动边将心里不舒服倾诉出去。调整好心态回归学习状态。
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病情分析:
孩子,理解你的委屈,心疼你为挽回做的努力!不过,提纲挈领!抓紧眼前主要事,好多事都会变被动为主动!试试
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术!甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受!咱先试试关注提升睡觉质量,来体验一下,具体方法操作一一在临睡前放松心情,以舒服的姿态躺好,眼睛微闭,关注呼吸:轻慢深呼吸,吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸!。祝福你的高考!