2018-05-03 1人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:最近几天总是睡不醒,晚上1点才睡,早上因为学习6点半就起床,但以前也是这个时间段的作息。
白天就是各种的睡,甚至叫都不想醒,每次醒过来都感觉已经睡饱了,头都晕乎乎的了,但是清醒了一会儿又开始打哈欠,又控制不住的想睡,甚至一直到晚上的9点晚自习都还能一直睡。
以前不会的,睡饱了自然是清醒了,想睡还睡不着。最近的天气太潮湿,总是连绵小雨,也会有这个原因吗?
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病情分析:
根据你的描述,夜间睡眠不足,白天困倦,这是很正常的。目前应调整科学的生活作息,夜晚最好11点之前就去睡觉,保证夜间6小时以上的睡眠时长,中午可以适当午睡半小时到一小时,白天可以配合30分钟以上的有氧运动,相信经过调理,你的情况会有所好转。