乳腺癌预防方法有哪些？

病情分析：
目前，尚无确切的方法预防乳腺癌，从临床观察及流行病学来看，其预防措施可以考虑从以下几点着手。

1.每月一次乳房自检

每月一次乳房自检是必须的。检查乳房的最佳时间是：每月月经刚结束时，因为来月经之前的乳房比较肿胀和脆弱。

乳房自检方法：先用左手中间的三个手指环绕乳房画圈，然后从上而下地按压检查乳房，接着从乳头向外呈放射状地按压。要注意在这个过程中，手指始终不离乳房，以保证不会错漏摸过乳房任何一个细小的地方。并用这三步动作，检查左右双乳。

2.用专业影像设备来筛查乳腺癌

乳腺癌发现越早，治疗效果越好。所以应该每年到体检中心，做一次乳腺专科检查，这是非常有必要的。建议25岁以后的女性定期乳腺检查，35岁以上每年一次B超，40岁以后每1~2年进行一次钼靶检查。

此外，平时要注意建立良好的生活方式，戒烟限酒，调整好生活节奏，保持心情舒畅，坚持锻炼身体。避免容易引发乳腺癌的因素，如积极治疗乳腺疾病、不乱用外源性雌激素、尽量母乳喂养等。

病情分析：
"自我检查
乳房的自我检查最好在月经后的7-10天进行，此时体内的雌激素对乳房的影响最小，疾病最容易发现。初次检查时应详细观察自己两侧乳房的正常情况，以后在检查时，可按此标准找出有无不正常的表现。"

病情分析：
"病因预防
主要是针对上述病因和增强机体抗病能力方面的措施。乳腺癌的危险因素某些是不可避免的。如月经、生育史等，但有许多因素是人为的，如饮食方面的调整，尽量避免暴露于电离辐射的范围内等均可降低乳腺癌的危险性。"

病情分析：
"乳房X线检查
大量的乳腺X线研究表明，乳腺X线检查是有效的早期发现乳腺癌的方法。在乳腺普查中约一半未扪及肿块的乳腺癌是由于微小钙化灶的存在而检出的，而70%的乳腺导管内癌的检出归功于X线发现了微小钙化灶。"