扭到脚了！拍了片医生说没有伤到骨头

病情分析：
你好！这种足踝扭伤，即使没有骨折但由于足踝关节周围有许多韧带，这种韧带扭伤恢复起来也还是比较慢的，俗话说的“伤筋动骨一百天”就是这个意思。建议近期不要剧烈运动，即使走路也不宜太多，尽量使足踝关节充分休息，另外每晚可以在睡前烫烫脚，口服中华跌打丸，局部贴敷活血化瘀消炎镇痛的膏药，如果疼痛明显可以对症口服镇痛药物治疗。

病情分析：
你好，手上早期软组织水肿阶段，站立时间长了，血液循环不畅会导致疼痛症状加重，建议多卧床休息，避免久站，还可以局部热敷一下

病情分析：
你好，建议你的尽量少活动，睡觉时把脚垫高，减轻脚部的肿胀，可以热敷或用烫洗剂进行泡脚，也可以贴消肿止痛的膏药，也可以艾灸促进康复！