失眠多梦怎么办，最近总是失眠

指导意见：
你好，建议你到当地正规医院睡眠科就诊，在专科医生的治疗下给予睡眠治疗平时要调整自我的心态，保持心情愉快，平时多晒晒太阳，多与朋友聊天。

病情分析：
你好根据你的情况，考虑肝血不足，失眠多梦，睡觉不好，常常做噩梦。

指导意见：
建议口服枣仁安神液看看，忌辛辣食物，清淡饮食，避免劳累，避免情志紧张，散散步。

病情分析：
你好，建议你平时作息要规律，避免熬夜，睡前喝一杯牛奶促进睡眠。

指导意见：
建议你晚上不宜吃的过饱，少吃油腻刺激的食物，最好是去看一下中医，祝你健康。

病情分析：
您这种情况是属于神经官能症的表现，一般没有明显的实质性病变，主要是与心理压力大，劳累，焦虑等精神因素有关的，这个可以造成脑血流异常，从而出现失眠多梦，烦躁易怒

指导意见：
建议您可以用点甲钴胺片，蒲郁胶囊试试，平时要多运动，放松心情，没有缓解的话最好要做个颅脑多普勒看看血流有没有问题