如何预防膝关节骨质增生

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，想要预防骨质增生的话，建议平时要适量的补钙。

指导意见：
平时尽量的不要蹲的时间过久。要避免潮湿的环境。避免重体力劳动。希望我的回答可以对你有所帮助

病情分析：
你好！如果有关节损伤，应及时治疗，避免引起关节的骨质增生。

指导意见：
平时运动应适当，选择适合自己身体条件的运动方式和运动强度，过度运动也会引起骨质增生。

病情分析：
你好！膝关节骨质增生常常与膝关节慢性劳损性损伤有关。自年轻时就应该注意膝关节的保护:剧烈运动尤其是跳跃运动、登山运动等要穿有缓冲功能的运动鞋；尽量不要超极限负重行走，这样对膝关节的损伤非常大；寒冷季节注意膝关节保暖；平时多吃些富含钙磷和胶原蛋白的食物，防止骨质疏松。

病情分析：
你好，这个骨质增生是和缺钙和过多的关节磨损有关系的。

指导意见：
建议平时注意适量运动，一般女性到45岁以后激素分泌紊乱容易导致缺钙，钙流失，建议可以适当补钙。