跑步后膝盖疼怎么办，休息几天就不疼了

病情分析：
根据你所说的情况考虑是长时间不运动，突然运动过度，运动量过大导致的。

指导意见：
建议按摩按摩，局部热敷一下，外贴膏药，近期不要运动，好了之后，运动之前要做好热身，然后慢慢加量，不要一次运动过多。

病情分析：
你好，如果你在跑步之后出现膝盖疼，经过休息的话，可以缓解疼痛，考虑这是由于膝关节滑膜炎而引起的。

指导意见：
建议你可以口服正清风痛宁片配合复方氯唑沙宗片进行治疗。最近需要避免剧烈运动注意休息，注意膝盖部位保暖。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况考虑，是由于长期不锻炼所致的结果。

指导意见：
因此，缓解疼痛的最佳方法是坚持体育锻炼，坚持有氧运动，是可以继续跑步的！

病情分析：
您好，根据您的描述，考虑为肌肉韧带等软组织的无菌性的炎症还有可能是软骨的损伤

指导意见：
建议您可以去医院做个膝关节的核磁共振看一下，看看膝关节里是否有损伤，一般建议可以进行红外线照射促进局部组织的循环，有利于炎症的修复