去年三四月的时候六七月份的时候去检查说是一下轻微的

病情分析：
你好，如果腰椎间盘突出不是很重，可以保守治疗，建议避免弯腰运动，避免腰部负重，带腰围保护，锻炼腰背肌力量，利于预防或减少腰痛复发率。

病情分析：
你好，根据你的描述如果是轻微的腰椎或者颈椎突出可以正常工作，要注意休息就可以。

指导意见：
建议适当锻炼身体，避免受凉，避免劳累，局部热敷，外用膏药，希望我的建议对你有所帮助。

病情分析：
您好，如果检查有椎体突出，平时要注意不能站立过久。

指导意见：
建议平时注意休息和饮食，不能吃辛辣刺激性食物，如果是疼痛可以卧床休息，外用奇正消痛贴膏。