睡觉腿抽筋大拇指扳起来了还是抽筋板上去抽板下去也抽

病情分析：
您好，根据以上情况，考虑可能是肌肉损伤，缺钙引起的不适症状。

指导意见：
建议您可以局部热敷按摩缓解症状，配合口服钙剂，不缓解的话及时就诊。注意休息，避免劳累，不要做剧烈运动。

病情分析：
抽筋的医学名称叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。

指导意见：
睡觉时下肢不要受凉，注意保暖，注意睡眠姿势，走路或运动时间不可过长，适当参加体育锻炼。适当补钙，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。