我手淫已经4年了，最近一年才开始控制

病情分析：
您好，对于您的叙述可以考虑积极戒除治疗，避免辛辣烟酒刺激性饮食，不要熬夜劳累，适当外出活动锻炼，注意营养均衡就可以，恢复相对周期偏长，不要着急。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所叙述的情况，因为手淫时间已经很长了，除了戒掉之外。

指导意见：
还是需要找中医吃点中药，调理一下比较好，否则会造成阳痿早泄的症状，希望我的回答能够帮助你。

病情分析：
你好，根据你的情况描述。如果出现这样的情况，一般是可以慢慢恢复的。

指导意见：
建议平常注意卫生勤换内裤，放松心情，多吃蔬菜水果，手淫这个坏习惯要戒掉的。

病情分析：
你好，如果你长期的手淫并且比较频繁。对自身的健康会导致一定的影响。可以引起前列腺不好，严重者可以导致阳痿早泄。

指导意见：
如果你手淫比较频繁，建议你及时的戒除。如果你现在出现四肢无力。腰膝酸软或者腰疼。头晕耳鸣怕冷，说明现在你已经肾虚了。