坐了一天，感觉腰很累很累

病情分析：
你好，如果是长期的姿势，不良的坐位。可导致腰肌劳损。或者腰椎的损伤。

指导意见：
建议您到医院去拍一个腰部ct。排除一下腰椎的疾病，然后注意卧床休息。局部保暖，可以到中医科理疗。

病情分析：
你好结合具体情况，有形成引起疲惫劳累等一些症状表现，还需要结合具体合理休息，

指导意见：
建议这样情况多是有受凉，气血不足气血虚等影响引起腰膝酸痛，妇科炎症等，持续引起需要去医院就诊排查后结合具体合理采取注射，