现在每天早上起床一次大便

病情分析：
正常的大便频率是一天一二次，而对于患者的情况是属于三四次是不正常的，这种情况是属于胃肠道功能差、肠道菌群失调引起，需要积极的治疗。

指导意见：
目前的情况是需要服用健脾胃、益生菌调理肠道的菌群，而且要忌食油腻、辛辣刺激的食物，多行运动促进胃肠道功能的调理。

病情分析：
平时每天大便1-2次，属于正常的，所以你没必要焦虑，放松心情

指导意见：
建议您饮食规律，膳食应均衡蛋白和纤维素搭配饮食，俗话三分荤七分素，平时注意和温水，忌辛辣喝冷水，注意有氧运动，增强体质