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从小到大基本天天做梦

2018-05-04 3人回答

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：从小到大基本天天做梦，没有不做梦的！只要睡着就做梦，偶尔会说梦话或者手会像打人似得挥下！但从来没梦游过。昨天睡着差不多两个小时左右突然梦游了！我室友告诉我的，把我喊醒后我一点也想不起来！听他描述我在屋里转了一圈，后去了阳台应该是去阳台灯的时候尿他床上了！这好尴尬我今天想了一天想不通，我俩也没矛盾关系挺好的！对了，昨天和今天流鼻血也是从小到大第一次流。一个月前拔了两颗智齿属于畸形的那种智齿，会不会和这个有原因。或者是我做梦太多又或者最近工作太累透支了？

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满意答案

: 范玉松 二级心理咨询师; 咨询：19720人

病情分析：
的确，梦游是由于工作压力较大，心理负担较重造成的，概括来说有：心理社会因素、遗传因素、发育因素、睡眠因素等造成。建议作息时间合理，要保证周围环境的安全。调整睡眠：平时要养成好习惯，保证规律的作息时间，做到劳逸结合；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可喝小米粥，多吃核桃、苹果和橘子；睡前可喝一杯牛奶助睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠。

投诉 2018-05-04 21:02