最近这两年脸上开始慢慢长了很多斑点包括手背上也长了

病情分析：
首先是晚上十点休息的。然后是辛辣刺激食物生冷食物不要吃的。看看例假是否正常的。

指导意见：
假如是正常的话那么就是可以外擦上复方氢醌霜治疗斑点的。不正常的话那么就是只能找中医号脉调理的。

病情分析：
你好，根据你的描述，你以上症状考虑是由于内分泌失调引起。

指导意见：
建议多休息，吃新鲜的蔬菜水果，多饮水，保持充足的睡眠，保持大便通畅，不要吃辛辣刺激的食物，多喝蜂蜜。