医生，我现在是一名高二的学生

病情分析：
根据你的描述与学业上的压力，让你产生了一定的抑郁情绪，建议请您学校的，学生心理健康中心，去做一个正规的心理咨询，平时注意劳逸结合，适量锻炼，也有益于放松身心。

病情分析：
你好，根据你的描述建议白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，转移注意力，多与人接触，听些舒缓的音乐放松自己。必要时可以口服药物缓解症状。希望可以帮你。

病情分析：
你好，你所描述的情况考虑是由于心理压力过大等因素导致的睡眠质量下降。

指导意见：
出现这种情况，只能考虑自行进行调解，防止心理压力过大。适当的可以进行一些体育活动，来改善目前的状况

指导意见：
快进入高三了，学习的压力大，是容易睡不着的。需要调整情绪，释放压力。可以适当地加强户外锻炼，如跑步，打球等。可以释放压力，缓解焦虑情绪。晚上相对固定时间休息，以自己最舒服的姿势躺在床上反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只关注自己的呼吸，会让自己放松，很快入睡的。这种关注呼吸的方法，也可以用在紧张的时候，降低焦虑紧张的情绪。