我的肩周炎已经3年了

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，你的肩周炎还是有点重，肩周炎一般以缓解症状为主

指导意见：
建议你加强局部锻炼，可以热敷，如果不缓解就去医院康复理疗科，理疗一下。

病情分析：
你好！根据你的病情描述考虑肩周炎的诊断基本是明确的。

指导意见：
肩周炎的治疗就是七分锻炼，三分治疗。建议去医院的中医科进行中医理疗效果是比较好的！

病情分析：
你好，肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，

指导意见：
建议你可以做康复操治疗的，将手举过头顶，用对侧的健手牵拉患手，手背后，双手交叉牵拉，在胸前双手交叉牵拉，应该是效果不错的。

病情分析：
看了你的叙述，患有肩周炎的原因就是劳累，和受凉引起，只要坚持抬高锻炼，用热宝热敷，和贴膏药慢慢就能恢复。

指导意见：
我建议每天坚持抬高锻炼，用温水热敷疼痛部位，或热宝热敷，或贴骨通贴膏，或烤电等一系列治疗。