我打了42天的石膏，腿不能弯一点劲也没有

病情分析：
你好，根据你的情况分析，你这种情况，关节肌肉萎缩韧带，等方面都有问题，是需要长时间进行康复锻炼治疗的。

指导意见：
平时可以在家进行。康复锻炼。可以做一些主动训练以及放松训练。同时要注意也可以到医院进行手法，松动关节。要长时间坚持。

指导意见：
锻炼要有针对性日常生活中不少病人的锻炼方法并不适宜，如下肢肌肉萎缩，有人单用走路的方法去锻炼，以为走得越多越好，实际上这样做不仅不能有效地增强肌力，反而会造成关节损伤。又如有的患者采用手指滚动核桃和健身球的方法锻炼萎缩的上肢，岂不知这样做只能增强手指动作的协调及手部肌肉的耐力，而不能使手臂部肌力增强和肌肉增粗。肌肉萎缩的锻炼要有针对性，哪些肌肉发生了萎缩，就锻炼哪些肌肉，不要用健康肌肉的运动来代替萎缩肌肉的运动，例如不要以耸肩、外展代替前臂旋转等。