最近一个月都是用电脑上夜班

病情分析：
你好，你现在视力不清，就是与上电脑有关系的。注意适当的休息。

指导意见：
你好，除了上班时间，绝对不要多看手机，电脑啦。可以做一下眼保健操，吃点含维生素a的食物。

病情分析：
你好，根据你的描述，你可以使用蒸眼法，背部靠在椅子上全身放松，闭上双眼，然后用双手快速的相互摩擦，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热量散完后两手马上拿开，两眼也同时用力睁一睁，如此反复3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

指导意见：
建议：最好你不要用电脑上夜班，平日注意劳逸结合，连续工作几个小时后，就要闭目养神，身体靠在身后的椅子上，闭上眼睛十分钟，可以有效的缓解眼部的疲劳。也可以站起来，用眼睛向远方看一会，也有很好缓解疲的作用。