我睡眠质量不是很好，好多年了

病情分析：
你好，根据你的叙述如果是失眠，可口服酸枣仁颗粒，刺五加颗粒治疗，

指导意见：
建议多喝水，保持愉快的心情，生活规律，多进行户外运动，希望我的回复对你有帮助

病情分析：
你好，睡眠质量不好，朋友推荐你服用谷维素和维生素B1，这两种药物都是维生素作用，是调节植物神经紊乱，只要不过量服用，没有副作用。

病情分析：
你好，根据你的描述来说，睡眠质量不好考虑与神经衰弱有关。

指导意见：
建议挂内科，详细检查，明确诊断。服用谷维素，维生素B1，补脑安神治疗。平时多注意休息，避免劳累。

病情分析：
吃谷维生和维生素B1的话，是没有副作用的，可以放心吃。

指导意见：
建议你也可以吃灵芝北芪片，平时饮食清淡，少吃容易上火的食物，多吃比较凉性的食物。