我腰椎间盘突出有三年了

病情分析：
建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力

病情分析：
你好，根据你描述的情况看，腰椎间盘突出患者会压迫神经，所以会引起疼痛，尤其是休息不好的情况下。

指导意见：
治疗措施通常是通过牵引治疗，然后再结合活血化瘀的药物和营养神经的药物治疗。严重的患者需要考虑手术。