焦虑症1年了，胆小害怕
2018-05-05 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：焦虑症1年了，胆小害怕，连朋友都不想交了。就是工作的时候怕别人看着我，我会发抖，头晕，心跳加，腿软，手软，脸红发热，等焦虑症状。每天都会发作，偶尔会好受点，症状好的时候感觉又回到了从前。真诚找心理医生。谢谢您的阅读，辛苦了！
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
你好，根据你描述的情况，考虑恁确实与情绪焦虑有一定关系。这种情况主要来自于心理因素，建议您，解铃还需系铃人，找到可能引起焦虑的事件因素。也许根本不存在这些事件。焦虑主要是由于未发生，或不太可能发生的事产生的紧张，不安。建议您找出一张纸把心里想的一一写在纸上。饮食上注意不吃寒凉辛辣等刺激性食物，适量增加有氧运动半小时，不熬夜。可补充复合b族维生素，对调节大脑神经，舒缓心情，缓解压力有一定帮助。
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2022-09-28 08:39
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