17岁周岁性别男身体湿气多怎么办

病情分析：
您好！湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达，则可见肌肤不仁，关节疼痛重着。如果没有影响生活，可以多吃薏米粥去湿，如果症状明显，需要具体辨证论治，没有统一方药。

病情分析：
患者需要高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，每日一小时有氧运动。

指导意见：
保持八小时睡眠，增加抵抗力，不能改善，需要健康体检下，才能评估病情，明确诊断。