最近想减肥，在学校食堂吃饭时主要吃菜

病情分析：
你好减肥不要饮食限制得太严格，要循序渐进，一定要保证身体的基本需求，你剪的有点太快，月经周期也造成了影响。在饮食控制的同时，适当的增加运动可以稍微增加一些饮食。

病情分析：
你好，减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。最后手术减肥：但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以说减肥没有捷径，运动才是减重最好的方法！

病情分析：
根据你描述的情况，建议使用科学减肥，少吃油腻，含脂肪高的食物

指导意见：
饭后半小时多参加户外活动，比如说骑单车爬山，坚持下去，效果不错，经期提前一周或者退后一周都属于正常现象

病情分析：
你们这个岁数心里压力大，学习压力重，所以月经就是不规律的，月经推迟7到10天左右属于正常现象。

指导意见：
不要刻意的去减肥，早饭一定要吃好了，晚饭可以少吃一点儿，平时一定要保证均衡的营养，适当的锻炼身体