我今年20岁，在工作

病情分析：
你的

可以去诊疗的科室有心脑血管科，心理科！另外可以选择的辅助药物有西药一一谷维素，B12，中药一一定坤丹！

可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你

可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你

病情分析：
亲爱的病友，你好，根据你提供的资料。有可能是抑郁症。

指导意见：
我的建议是，1去做心理评估。排除问题。2做心理疏导。3多交朋友。避免独处。4劳逸结合适当锻炼身体增强体质。

病情分析：
根据你的描述，你是有一定的抑郁情绪的，建议去找一个心理咨询师去做有关抑郁方面的心理咨询，平时适量运动，锻炼身体，也有利于放松身心，有利于缓解这种症状。