天生皮肤黑想吃维生素改善请问吃什么维生素可以让皮肤

病情分析：
你好!是可以改变皮肤的。建议：大量补充优质的蛋白质、维生素C、维生素E，减少紫外线照射。只要持之以恒，就能改变肤质，使皮肤变白。

病情分析：
你好，建议你可以多吃含维生素c的水果，多吃苹果，猕猴桃，小番茄。葡萄榴莲等。

指导意见：
平时也可以多运动，多吃新鲜青菜水果，多喝点温开水，尽量不要熬夜，祝你心想事成。

病情分析：
人的肤色跟遗传因素和自身染色体的差异有直接的关系，皮肤内色素细胞沉积的比较多，肤色就比较暗。

指导意见：
很难通过人为的干预，来，改变这种现状，没有什么药物，吃过之后会让您的皮肤变白，您在日常生活中应该多做一些营养性的面膜，保保养一下肌肤。出门时做好防晒工作可以选择，防晒指数比较高的防晒品。

病情分析：
你说这个情况是皮肤位置颜色外观改变，像你说的这个可以通过药物调理。

指导意见：
选择维生素的乳膏都是可以的，像你说的这个皮肤变白的话可以选择避免阳光照射，然后，白芷乳膏。