我这是焦虑症还是忧郁症

病情分析：
你好，根据你的来说，你这种情况下要注意自我调节，可能是精神压力比较大。

指导意见：
建议平时要注意自我调节，放松压力。不要给自己过多的精神压力。希望我的回答对你有帮助。

病情分析：
你好，根据你的描述，首先应该考虑是焦虑所引起的一系列症状。

指导意见：
你好，建议你注意休息，增加营养，多食蔬菜和水果，保持情绪稳定，自己调控情绪。

病情分析：
您好，根据您描述的情况分析，存在着上述情况考虑有焦虑症的存在，和平时过于思虑及精神压力大有较大的关系。

指导意见：
就上述情况建议尽早地看心理科医生做下心理治疗为好，平时要注意保持心情的平和及凡事多朝积极的一方面看，多从事户外运动。