我从12岁起就开始肥胖起来

病情分析：
你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食就可以

指导意见：
只有多运动才能消耗多余的脂肪，饮食吃七分饱就可以了，坚持下来就可以减肥的

病情分析：
你好，因为你的年龄只有16岁，这个时候应该还是在长身体的时候。

指导意见：
所以说你这个年龄也不建议减肥。你平时吃饭的时候就是感觉饱了就别再吃了。还是等到了18周岁以后再减肥吧。