我觉得自己可能有些抑郁
2018-05-07 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：我觉得自己可能有些抑郁，但是在人前我会很开心，一个人的时候很难过，身边的人都说我很活泼，很开朗，但是我经常夜晚一个人失眠，我不知道这是不是抑郁症，但是这样天天很难过真的让我很累，我很自卑
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满意答案
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- 孟艳华 医师
- 咨询：91955人
病情分析：
那你这个情况大多数可能就是自我的调节能力比较差，有时候压力比较大，也会出现。
指导意见：
建议白天的时候一定要。适当的运动可以缓解一些症状，一定要注意休息才可以。
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2018-05-07 01:10
其他答案 (1)
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- 白春明 二级心理咨询师
- 咨询：10704人
病情分析：
关爱自己！
这种情况持续多久了昵？
可以去诊疗的科室有心脑血管科，心理科！另外可以选择的辅助药物有西药一一谷维素，B12，中药一一定坤丹！
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你
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2018-05-07 01:15
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